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                  Um curso de meditação para aprender a viver com mais alegria

© 2009 Marvin Moore

Tergar Meditation Community

A missão da Comunidade de Meditação Tergar é tornar a antiga prática da meditação acessível ao mundo atual. Durante séculos, essa prática tem sido utilizada por inúmeras pessoas para transformar o sofrimento em alegria e confusão em sabedoria. A meditação e programas de estudo Tergar são concebidos para facilitar esta transformação. Sob a orientação de Yongey Mingyur Rinpoche, um professor notável, conhecido por sua capacidade de fazer a prática da meditação acessível à pessoas de todas as origens, a comunidade Tergar de centros de meditação e grupos de prática oferece um curso completo de treinamento e estudo da meditação, com programas igualmente para budistas e não budistas.


24 de Outubro - São Paulo  (com Myoshin Kelley)

A Jornada do Despertar
Introdução ao Caminho da Liberdade 

O que os ensinamentos do Buda têm a ver com a nossa vida no mundo moderno? Apesar dos seus ensinamentos terem vindo de muitos anos atrás, da Índia antiga, os insights do Buda foram além das questões humanas básicas que transcendem a cultura e a história. Porque nós experimentamos o sofrimento e a insatisfação crônica? É possível encontrar a felicidade duradoura? Como podemos tornar nossa vida significativa e afetar profundamente o mundo em que vivemos ? Estas foram as perguntas que colocaram o Buda no caminho para o despertar.

Juntem-se a nós onde iremos tocar nos elementos-chave do caminho budista conectando-os com o mundo moderno. Baseando-se em mais de 35 anos de prática e ensino de meditação, Myoshin irá partilhar uma visão sobre como as práticas budistas podem apoiar e nutrir nosso coração nesta jornada do despertar no mundo de hoje. Vamos explorar elementos-chave do caminho, como tomar refúgio, linhagem e o valor de trabalhar com um professor.


25 e 26 de Outubro - São Paulo (com Myoshin Kelley)

Nutrindo o Coração

Neste retiro de fim de semana, observaremos as qualidades da nossa mente e coração que nos dão suporte no caminho do despertar. Nós exploraremos um conjunto de práticas conhecidas no Budismo como as seis paramitas: generosidade, conduta ética/moral, paciência, esforço/ diligência, meditação e sabedoria. Ao explorarmos estas qualidades como expressões naturais da mente desperta, nós aprenderemos como estas qualidades nos dão suporte no nosso dia a dia, além de melhorar a maneira que vivemos nossas vidas. Esta jornada nos levará além do entendimento limitado do Eu para um coração mais aberto e tranqüilo.


1 e 2 de Novembro - Rio de Janeiro (com Myoshin Kelley)

Nível 2 - Abrindo seu Coração

Uma mente tranquila e um coração alegre nos ajudam a viver com mais harmonia e felicidade. E nada melhor do que as instruções de um grande mestre como Yongey Mingyur Rinpoche para nos ensinar esse caminho em direção a um estado mais sereno e equilibrado.

Yongey Mingyur é hoje um dos mais conhecidos e celebrados mestres de meditação da nova geração de monges tibetanos. Seu primeiro livro, “A Alegria de Viver” entrou na lista de bestsellers do jornal The New York Times. Os ensinamentos transmitidos por ele têm sensibilizado pessoas de todas as religiões no mundo inteiro.

Neste segundo nível do curso "Alegria de Viver", Yongey Mingyur Rinpoche nos ensina como a meditação sobre o amor, a compaixão, a alegria e o equilíbrio podem abrir nossos corações e reduzir a auto-fixação, onde a raiz do sofrimento se encontra.

Teremos vídeos gravados exclusivamente para esse curso por Yongey Mingyur Rinpoche e orientação ao vivo de Myoshin Kelley (EUA), com tradução consecutiva durante todo o curso.


Neste retiro você aprenderá:

√  Como nossa tendência a nos fixarmos em nosso próprio bem-estar gera ansiedade e sofrimento;

√  Como amor e compaixão, estados mentais positivos, dissipam as causas de insatisfação;

√  Como estados mentais positivos podem ser cultivados através de meditação;

√  Como experiência comuns, e até mesmo fatores "negativos", como emoções difíceis e dor física, podem ser transformados em fontes de empatia e compaixão, com a prática de meditação.


*Pré Requisito: Ter participado do Nível 1 da Alegria de Viver; ou 

Ter praticado do Mahamudra realizado pelo Mingyur Rinpoche em 2009; ou 

Praticar meditação há pelo menos 3 anos.

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Myoshin Kelley participou do seu primeiro retiro de meditação em 1975 aos 20 anos de idade. Nos anos seguintes recebeu instruções do Dharma de diversos professores Budistas de meditação dentro das tradições Theravada, Zen e Vajrayana. Ela foi professora de meditação por 15 anos no Insight Meditation Society em Barre, Massachusetts, EUA. Myoshin é aluna de Mingyur Rinpoche há bastante tempo e é Instrutora do Tergar Comunidade de Meditação. 


Para inscrição, custos e detalhes sobre o retiro  clique aqui

Maiores informações pelo email tergarsp@gmail.com

Para maiores informações sobre a comunidade mundial de meditação de Mingyur Rinpoche, acesse: www.tergar.org